A ansiedade é um estado emocional complexo, prologado e desencadeado por um medo inicial e em estado avançado pode gerar pânico e fobias.

Se concentrar em sentimentos/pensamentos negativos em relação ao passado pode gerar quadro clínico de depressão.

Seus pensamentos podem criar pensamentos negativos no futuro. Que tal abandonar a bola de cristal?

Entenda como a sua percepção pode gerar esse sentimento que muitas vezes não se consegue controlar

Os pensamentos automáticos podem gerar um turbilhão de emoções em um ciclo vicioso. Veja como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ajudá-